Eczéma : 10 conseils pour mieux vivre avec cette maladie

Ajoutée le 29 janv. 2024
Eczéma : 10 conseils pour mieux vivre avec cette maladie

L’eczéma est une maladie de la peau qui touche aussi bien les adultes que les nourrissons. Elle est caractérisée par une sécheresse cutanée importante et des démangeaisons sur des parties définies du corps ou sur l’ensemble de celui-ci. Comment composer avec cette affection cutanée au quotidien ? Quelles sont les solutions pour apaiser l’inflammation persistante ? 

Qu’est-ce que l’eczéma ? 

L'eczéma est une affection dermatologique qui donne lieu à des inflammations et des irritations cutanées souvent importantes. Le type le plus courant d'eczéma est la dermatite atopique qui touche les enfants, dès la naissance, et les adultes. 

Dans les pays industrialisés, l'eczéma touche près de 10 % à 20 % des nourrissons et environ 3 % des adultes. Si la plupart des enfants en guérissent autour de 10 ans, d’autres personnes sont contraintes de vivre avec cette maladie à vie.

Quelles sont les solutions pour gérer l’eczéma au quotidien ?

La gestion quotidienne de l'eczéma requiert une approche attentive et adaptative pour atténuer les symptômes, améliorer la qualité de vie et minimiser les poussées. Explorez avec nous un éventail de solutions pratiques, du choix des produits de soins à l'intégration de techniques de bien-être, afin de mieux accompagner ceux qui vivent avec cette condition cutanée

Bien nettoyer sa peau pour gérer l'eczéma quotidiennement 

La prise en charge de l'eczéma commence par une routine de nettoyage adaptée. Les dermatologues recommandent des bains tièdes et modérément courts pour ceux souffrant d'eczéma. Optez pour des nettoyants doux en remplacement du savon, évitant tout frottement excessif de la peau.

Après le bain, dès que la peau est minutieusement séchée, l'application d'une crème hydratante est essentielle. Intégrer du lait d'avoine à cette routine offre une double action préventive et apaisante contre les démangeaisons, contribuant ainsi à la gestion quotidienne de l'eczéma. Découvrez comment un nettoyage approprié peut jouer un rôle crucial dans le maintien d'une peau plus saine malgré les défis de cette condition cutanée.

L’hydratation contre la sécheresse cutanée de la dermatite atopique

Pour apaiser la peau sèche associée à la dermatite atopique, l'hydratation se révèle être la clé. Les experts recommandent l'utilisation régulière d'une crème hydratante sans parfum ni alcool, appliquée deux à trois fois par jour, en particulier après le bain. 

N'hésitez pas à solliciter les conseils avisés de nos pharmaciens professionnels dans le domaine de la santé pour des recommandations personnalisées sur l'hydratation de la peau en cas de sécheresse cutanée due à la dermatite atopique. Découvrez comment cette approche simple mais cruciale peut aider à maintenir une peau nourrie et résiliente face aux défis de la dermatite atopique

Ne pas gratter la peau qui démange

Lorsque la peau démange, l'instinct de se gratter est compréhensible, mais malheureusement, cette réaction peut aggraver les problèmes cutanés. Les micro-blessures causées par le grattage peuvent favoriser les infections, exacerbant ainsi la dermatite atopique. 

En tant que professionnels de la santé, nous préconisons une approche plus douce : privilégiez l'application de crèmes hydratantes froides ou de gels froids pour apaiser la peau sans compromettre son intégrité. 

Choisir des vêtements adaptés pour apaiser l'eczéma 

Dans le cas de l'eczéma ou d'une peau sensible, opter pour des vêtements amples en coton est vivement recommandé. Il est essentiel d'éviter les matières irritantes comme la laine, privilégiant ainsi le confort cutané. Pour éliminer les résidus de produits chimiques tels que le formaldéhyde, il est judicieux de laver les vêtements neufs avant de les porter, répondant ainsi aux besoins spécifiques des personnes concernées.

Le choix de la lessive revêt également une importance particulière. Optez pour des lessives douces, dépourvues de parfum et de colorant, afin de prévenir toute réaction cutanée. Cette approche délicate dans le choix des vêtements et des produits d'entretien textile vise à assurer un confort optimal pour ceux confrontés à l'eczéma

Évitez les allergènes pour éviter les poussées d’eczéma 

Bien que l'eczéma ne soit pas une réaction allergique, son impact peut être exacerbé en présence d'allergènes. Pour limiter les symptômes, il est crucial d'éviter certains déclencheurs courants, notamment d'origine alimentaire tels que les œufs, les produits laitiers, le blé et les aliments acides comme les tomates.

Outre les allergènes alimentaires, des facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle majeur. La poussière, la moisissure, les poils d'animaux et le pollen figurent parmi les déclencheurs potentiels de poussées d'eczéma

Le stress pour apaiser l’eczéma

Le stress peut jouer un rôle déterminant dans le déclenchement de poussées d'eczéma, soulignant l'importance de trouver des moyens efficaces pour le réduire. Notre exploration se focalise sur des stratégies concrètes pour atténuer le stress et l'anxiété, contribuant ainsi à une gestion proactive de l'eczéma. Des pratiques comme l'exercice physique, la méditation et des techniques de respiration sont des alliés dans la quête de la sérénité.

Protéger la peau : l’importance de l’application d’une crème solaire

Dans certaines circonstances, un coup de soleil peut exacerber l'irritation cutanée liée à l'eczéma. Afin de prévenir cette situation, l'application d'une protection solaire d'indice 30 revêt une importance cruciale. Nos experts recommandent d'étendre l'utilisation d'une crème solaire pour le visage à l'ensemble du corps, en plus du visage, afin de minimiser les risques d'irritation.

 

Il est essentiel de souligner que les composés présents dans les crèmes solaires pour le visage sont souvent moins allergisants que ceux des crèmes dédiées au corps. 


Naviguer à travers les défis de l'eczéma nécessite une approche holistique et proactive. Des conseils pratiques tels que le choix des vêtements, la gestion du stress, l'application de crèmes hydratantes et solaires sont des étapes essentielles pour une meilleure qualité de vie. Cependant, il est impératif de souligner que chaque personne réagit différemment. En cas de doute ou de symptômes persistants, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de la santé, de préférence un dermatologue. Seul un spécialiste pourra offrir une évaluation personnalisée et des recommandations adaptées à la condition spécifique de chaque individu.

 

Sources : 

Dr Xavier MOSNIER-THOUMAS
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